- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:
[ Ссылка ]_
- Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. [ Ссылка ]
- Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: [ Ссылка ]_
- Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: [ Ссылка ]
= = = =
- Заходите на 👉 [ Ссылка ] 👈 если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым.
- Безоплатный авторский онлайн-семинар Life-практикум 3.0 [ Ссылка ]
- Полный Курс по Питанию. Реши проблемы с рационом раз и навсегда: [ Ссылка ]
= = = =
Как повысить иммунитет? Сегодня мы поговорим про 9 важнейших правил питания для поддержания качественной работы иммунитета и нашего здоровья.
= = = = =
📍 НАВИГАЦИЯ (Тайм-коды):
0:00 Начало. О чем сегодня поговорим?
0:15 А вы знали, что за ВСЮ жизнь мы съедаем 30-40 тонн еды?
1:08 Площадь кишечника равняется площади теннисного корта!
1:39 Симбионтная и патогенная кишечная микрофлора
2:24 В нашем кишечнике живет до 100 ТРИЛЛИОНОВ бактерий
2:51 Запомните — кишечник это второй автономный мозг
3:26 Употребляйте пищу в спокойной обстановке
4:37 Пейте горячую воду за 20-30 минут до еды
5:33 Тщательнее пережевывайте пищу
6:31 Не совмещайте белки с углеводами
7:51 Погрузитесь в процесс приема пищи
8:33 Ешьте только в хорошем настроении
9:28 Кормите микробиоту продуктами ферментации
11:07 Употребляйте клетчатку
11:56 Не употребляйте сладкое после еды
13:30 Важное обращение ко всем зрителям!
= = = =
- Читайте полезную информацию в других соц сетях:
👉 Заходите в мой Instagram, я там каждый день выкладываю ценные рилсы:
[ Ссылка ]
👉 Вконтакте: [ Ссылка ]
= = = =
👀 Смотрите больше полезных и интересных видео:
1) Хотите жить дольше? Тогда употребляйте СОЛЬ: [ Ссылка ]
2) 11 Секретов для повышения и укрепления ИММУНИТЕТА: [ Ссылка ]
3) Никогда НЕ ЕШЬ ЭТО, чтобы не стареть: [ Ссылка ]
4) Хиджама (кровопускание) это ПОЛЕЗНАЯ древняя процедура или ОПАСНЫЙ обман: [ Ссылка ]
5) Сыроедение ДО и ПОСЛЕ. 4 ГОДА личного опыта: [ Ссылка ]
#иммунитет #здоровье #биохакинг
