Psoas iliaco e isquiotibiales, estos son dos músculos importantes para la buena postura y el correcto funcionamiento del cuerpo. Este ejercicio me encanta porqué estiramos los dos. Recuerden que el objetivo no es estirar completamente las rodillas, deben sentir estiramiento en el músculo pero no dolor en las articulaciones.

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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

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