Du er ikke alene om du synes det er vanskelig å sovne noen ganger🌙 Etter en hektisk dag med mange tanker, er kan det være krevende å falle til ro på kvelden. Denne sekvensen med Silje Thorstensen hjelper deg å roe ned og å ta kontroll over tankene dine. Dype åndedrag kombinert med behagelige positurer er gull verd, spesielt før leggetid🙏
Ta på deg komfortable klær, og nyt disse 27 minuttene.
Video og redigering: Helena Wian✨
🍋 Shape Up gir deg treningsinspirasjon gjennom magasin, podcast, YouTube, Instagram og eventer. Takk for at du ser på videoene våre, og legg gjerne igjen en kommentar og fortell oss hva du vil se mer av på kanalen vår 👇🏼
I N S T A G R A M:
[ Ссылка ]
M A G A S I N:
[ Ссылка ]
T R E N I N G S P O D D E N:
[ Ссылка ]
