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¿Alguna vez te has sentido paralizado por el miedo o el estrés, como si no pudieras moverte ni actuar? En este video, te explico un aspecto poco conocido de nuestras respuestas al miedo: la parálisis. A menudo escuchamos sobre las reacciones de lucha o huida, pero existe también la "congelación", un estado donde el cuerpo se inmoviliza mientras la mente sigue activa. Descubre cómo este mecanismo de defensa puede afectarte y aprende estrategias para gestionarlo y retomar el control de tu vida, aumentando tu calma, claridad y confianza en el proceso.
- Entendiendo la Congelación: Profundiza en cómo y por qué tu cuerpo puede reaccionar congelándose ante el miedo y cómo esta reacción afecta tanto a nivel físico como psicológico.
- Más Allá de Luchar o Huir: Explora el tercer tipo de respuesta al miedo, la parálisis, y cómo reconocerla y gestionarla efectivamente para mejorar tu bienestar emocional.
- Estrategias de Reconciliación: Aprende técnicas prácticas para reconectar con tu cuerpo y mente, transformando la parálisis y la inacción en energía y movimiento, guiándote hacia una vida más tranquila y controlada.
