لم أكن أعلم هذه الحقائق عن الجزر لذلك أريد أن أشارك معكم معلومات ربما لم تسمعوها من قبل. تعرف على المزيد حول الفوائد المثيرة للاهتمام للجزر.
0:00 مقدمة: هل الجزر صحي؟
0:30 هل الجزر صديق للكيتو؟
1:36 فوائد الجزر
3:20 الفائدة الأولى للجزر
5:30 تعرف على المزيد حول الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان!
يتطلب الأمر مزيجًا من الأطعمة ، وليس واحدًا فقط ، لإنشاء جسم صحي. اليوم ، سنتحدث عن طعام إضافي يجب أن تضيفه إلى سلطاتك اليومية: الجزر.
لقد تحدثنا من قبل عن سبب إمكانية تناول الجزر في حمية الكيتو ، لكننا لم نتعمق في الفوائد الصحية للجزر.
تحتوي الجزرة المتوسطة على 4.3 صافي كربوهيدرات وحمل منخفض لنسبة السكر في الدم ، لذا فإن تناول جزرة واحدة يوميًا لن يدفعك للخروج من الحالة الكيتوزية.
الفوائد الصحية للجزر:
1. قد تساعد الألياف الموجودة في الجزر على التخلص من السموم وتوازن الإستروجين
2. يقلل من تنشيط المواد المسببة للسرطان
3. يحتوي على مضادات الأكسدة
4. خصائص مضاد لتكوّن الأوعية
5. خصائص مضادة للتجلط
6. له خصائص يمكن أن تساعد في محاربة الميكوبلازما
7. قد تساعد في تقليل التهاب الأمعاء
8. مضاد للورم
9. خصائص مضادة للسرطان
أقترح تناول جزرة متوسطة واحدة على الأقل كل يوم للمساعدة في تعزيز صحتك خاصة إذا كانت من مصدر طبيعي
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
[ Ссылка ]
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
[ Ссылка ]
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
