Prosty sposób na keto tortille. W ciągu kilkunastu minut możemy cieszyć się bazą do wrapów i keto kanapek.

Mój nowy KETO E-BOOK 👇
bit.ly/nowyketoebooksaganek

Składniki:
20 g mielonego odtłuszczonego złotego siemienia lnianego,
20 g mąki łubinowej*,
1 jajko,
30-35 g gorącej wody,
ok. 10 g oliwy z oliwek (ok. 1 łyżka) plus do posmarowania ciasta,
ćwierć łyżeczki soli.

*w wersji z mąką kokosową użyłam również 20 g mąki.

Makroskładniki w całości (jeden duży placek o średnicy 28 cm):
Tłuszcz 31 g,
Białko 21 g,
Węglowodany 3 g,
Kalorie 399 kcal.

#ketotortilla #ketowrap #mąkałubinowa

💛 Wspieraj kanał 💛
Jeżeli moje przepisy zainspirowały Cię lub pomogły w codziennym komponowaniu posiłków, możesz pomóc w dalszym rozwoju kanału wirtualną kawą.

💛 Z góry wielkie dzięki!!
💛 [ Ссылка ]
💛 [ Ссылка ]


Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉

Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ] ​

свернуть