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Maintenant que j'ai fait le bilan de mon année, je me suis fixé pour objectif de réduire au maximum 5 mauvaises habitudes que j'ai prises.
Dans cet épisode, on va donc parler des 5 choses que je veux arrêter et des raisons qui m'ont poussé à prendre cette décision.
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RESSOURCES 📚
L'épisode 12 du podcast sur le perfectionnisme : [ Ссылка ]
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Chapitres :
00:00 Introduction
02:34 1 - Ne plus lire les actualités
07:10 2 - Réduire ma kryptonite des temps d'écran
11:49 3 - Changer mon rythme de sommeil
13:55 4 - Bannir mon téléphone de ma chambre
16:55 5 - Arrêter de se poser trop de questions
21:01 Conclusion
