00:00 Resumen
02:15 El proceso de sanación de Alejandro Chabán
09:01 La violencia psicológica
15:50 El momento más doloroso de Alejandro Chabán
21:50 ¿Cómo es tu relación con la comida?
30:20 ¿Cómo eliminar la mentalidad del sobrepeso?
40:10 ¿Por qué es importante un nutriólogo?
51:10 Darle prioridad a la salud
01:00:00 El momento que definió la vida de Alejandro Chabán

En este episodio del Chaban Podcast, exploramos juntos diferentes aspectos de la salud y el bienestar para profundizar en un tema muy importante: la relación entre el sobrepeso y la salud mental.

La invitada es la reconocida psicóloga Mariana Bermúdez, quien ha sido una voz destacada en la televisión hispana, abordando temas de salud mental en cadenas televisivas como Telemundo y Univisión. Juntos, vamos a explorar cómo el sobrepeso puede afectar nuestra salud emocional y mental.

Es importante reconocer que el sobrepeso no solo tiene implicaciones físicas, sino que también puede afectar profundamente nuestro estado emocional. Muchas veces, las personas que luchan con el sobrepeso pueden experimentar sentimientos de baja autoestima, ansiedad, depresión e incluso vergüenza. Estos desafíos emocionales pueden dificultar aún más el proceso de perder peso y mantener un estilo de vida saludable.

En este episodio, discutiremos los mitos que rodean al movimiento que promueve la obesidad como algo saludable. Es crucial desmitificar estas ideas y entender que el sobrepeso no es simplemente una cuestión estética, sino un indicador de que nuestro cuerpo puede no estar en su mejor estado de salud. Los estudios han demostrado que el sobrepeso y la obesidad están relacionados con una serie de problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y problemas articulares, entre otros.

Además, abordaremos cómo la sociedad y los medios de comunicación pueden influir en nuestra percepción del peso corporal y cómo esto puede afectar nuestra salud mental. Es fundamental fomentar un ambiente de aceptación y comprensión, donde las personas se sientan seguras para buscar ayuda y apoyo en su viaje hacia un peso saludable.

Queremos que este episodio sirva como un recordatorio de la importancia de cuidar tanto de nuestra salud física como mental. Todos merecemos sentirnos bien con nosotros mismos y encontrar el equilibrio adecuado que nos permita vivir vidas plenas y saludables.

Este podcast es posible gracias a Yes You Can! y a todos nuestros oyentes comprometidos con el crecimiento personal y el bienestar.

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