سنتحدث عن أي طعام يحتوي على أعلى نسبة من الكالسيوم وعن دور يلعبه الكالسيوم لا يعلمه الكثير.
الجبن هو الغذاء الأعلى في الكالسيوم. على وجه الخصوص ، جبن البارميزان هو الجبن الأعلى في الكالسيوم.
يمكنك أيضًا الحصول على الكالسيوم من الخضر الورقية والمكسرات والبذور مأغناها السمسم.
إولكن ذا كنتم تعانون من مشكلة في البروستاتا أو ارتفاع هرمون الاستروجين أو الأورام الليفية فتجنبوا الجبن. وذلك لأن الكثير من الجبن يمكن أن يؤدي إلى تضخم البروستاتا ، ويؤدي إلى صعوبة التبول ، ويؤدي إلى تكرار الذهاب إلى الحمام ليلاً.
تشمل فوائد الكالسيوم ما يلي:
• صحة العظم
• منع تقلصات العضلات
• منع تخثر الدم
• دعم الأغشية الخلوية
بدون الكالسيوم ، يمكن أن تحدث ثقوبًا في أغشية الخلايا وتسبب الهشاشة. ينظم الكالسيوم آلية الختم في غشاء الخلية.
تكمن المشكلة في أنه إذا كنت تعاني من التهاب مزمن ، فيمكن أن يتراكم الكالسيوم في أنسجة جسمك ، بما في ذلك المفاصل والشرايين والدماغ والعينين.
عندما يتراكم الكالسيوم في مناطق معينة من الجسم ، فإن الأمر يتعلق دائمًا بالتهاب مزمن ، مما يزيد من تحفيز آلية الشفاء التي تحدث.
من الضروري معالجة الالتهاب في جسمك لتجنب تراكم الكالسيوم.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
[ Ссылка ]
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
[ Ссылка ]
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
[ Ссылка ]
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

свернуть