Dieses Ei mit Haferflocken Rezept ist so lecker, dass ich es fast jeden Tag kochen kann😋Top rezept!
Wie bereite ich in nur 5 Minuten ein köstliches und gesundes Frühstück zu? Dieses einfache Rezept mit Haferflocken und Eiern kommt bei meiner Familie gut an. Es nimmt nicht viel Zeit in Anspruch und wird aus einfachen Zutaten zubereitet. Ein köstliches und einfaches Haferflocken-Frühstücksrezept, was könnte besser sein? Probieren Sie dieses köstliche und gesunde Haferflocken-Rezept aus und sagen Sie mir in den Kommentaren, wie es Ihnen gefällt?

Rezept und Zutaten:

00:00 Rezept 1
1 Tasse Instant-Haferflocken.
2 Eier.
Mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Knoblauch würzen.
1 Tasse warme Milch hinzufügen.
Gut vermischen und 10-15 Minuten ruhen lassen.
Ein kleiner Bund Petersilie.
Petersilie zu den Haferflocken hinzufügen.
100 g/3,5 Unzen Mozzarella.
Zum Haferflocken hinzufügen und umrühren.
Eine Auflaufform mit Pflanzenöl einfetten.
Haferflockenmischung in eine Auflaufform füllen.
Sesam darüber streuen.
20 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.

02:59 Rezept 2
2 mittelgroße Zucchini.
Salz hinzufügen und 10 Minuten ruhen lassen.
damit die Zucchini ihren Saft abgibt.
Schnittlauch.
Käse 100 g/3,5 oz.
Saft aus Zucchini auspressen.
3-4 EL gehackte Haferflocken.
Gewürze nach Geschmack.
2 Eier.
Gut mischen.
Sesam darüber streuen.
20 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.

08:23 Rezept 3
1 Zucchini.
salzen und 10 Minuten ruhen lassen.
damit die Zucchini entsaften kann.
2 Eier.
Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Saft aus Zucchini auspressen.
100 g/3.5 oz Käse hinzufügen.
4 EL gemahlene Haferflocken.
Alles gut vermischen.
Meine Auflaufform ist 26 cm/10 in groß
Sesam darüber streuen.
20 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.

14:12 Rezept 4
1 mittelgroße Zucchini.
auf einer groben Reibe reiben.
Ich gebe die geriebene Zucchini in eine Tüte,
damit man den Saft bequem daraus auspressen kann.
Salz hinzufügen.
1 Ei.
schwarzer Pfeffer.
Käse 100 g (3,5 oz).
Petersilie.
Saft aus Zucchini auspressen.
2 EL Haferflocken (oder gemahlene Haferflocken).
Form zum Backen von Würstchen.
20 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
Den Deckel abnehmen.
und weitere 10 Minuten backen.
Sag mir in den Kommentaren, ob dir mein Rezept gefällt.
Ich werde mich freuen, darüber zu lesen.

20:31 Rezept 5
200 g/7 oz Haferflocken.
70 g/2,5 oz Leinsamen.
70 g/2,5 ozSonnenblumenkerne.
50 g/1,8 oz gehackte Mandeln.
2 EL Chiasamen.
25 g/0,9 oz Flohsamen.
1 TL Salz.
250 ml/8,5 fl oz Wasser.
200 g/7 oz griechischer Joghurt.
1 EL Agavensirup (optional).
3 EL Olivenöl.
gut mischen.
Eine Brotform mit Olivenöl einfetten.
Meine Auflaufform ist 27 x 15 cm / 10,5 x 6 Zoll groß.
Sonnenblumenkerne darüber streuen.
50 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
Auf einem Gitter abkühlen lassen.

25:08 Rezept 6
2 Eier.
2 EL Ricotta.
1/2 Tasse Kefir oder Joghurt.
Mit Salz und Pfeffer würzen.
1 Tasse Haferflocken.
In Pflanzenöl anbraten.
Mozzarella.
Auf die andere Seite drehen.

Guten Appetit❤️!

🙋‍♀️ Freunde, ich wäre euch dankbar, wenn ihr meinem Kanal helfen könnt:
📢 Teilen Sie dieses Video mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken.
👍 Bewerten Sie das Video! 👍 - es ist schön und wichtig für die Entwicklung des Kanals!
✍️ Schreibe einen Kommentar oder zumindest ein Emoji. Es fällt Ihnen nicht schwer, aber ich werde mich sehr freuen!
📢 Das Abonnement meines Kanals ist kostenlos [ Ссылка ]

#Wie_man_lecker_kocht
#rezept
#zuckerfrei

свернуть