✅ ¡Hola a todos! Soy David, fisioterapeuta experto en la Clínica de Fisioterapia Enrique Sierra, y hoy les voy a hablar sobre cómo curar la tendinitis de muñeca.

La tendinitis de muñeca es una lesión común que puede ocurrir cuando los tendones que conectan los músculos del antebrazo con los huesos de la muñeca se inflaman. Esta afección puede ser causada por una sobrecarga repetitiva, como por ejemplo, por hacer movimientos repetitivos de la mano en el trabajo, al usar el ordenador o al practicar deportes de raqueta.

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Los síntomas de la tendinitis de muñeca pueden incluir dolor, inflamación, rigidez y debilidad en la muñeca. Si no se trata adecuadamente, la tendinitis de muñeca puede empeorar con el tiempo y afectar gravemente la calidad de vida. Por eso, es importante actuar temprano y buscar tratamiento si se experimentan estos síntomas.

En este vídeo, voy a compartir algunos ejercicios de fisioterapia y remedios caseros que pueden ayudar a curar la tendinitis de muñeca y a prevenir futuras lesiones.

En primer lugar, explicaré algunos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que pueden ayudar a reducir la inflamación y a mejorar la movilidad de la muñeca. Estos ejercicios son seguros y efectivos, pero es importante realizarlos correctamente y de forma gradual para evitar empeorar la lesión.

Espero que encuentren este vídeo útil y que les ayude a curar la tendinitis de muñeca. Recuerden que es importante buscar atención médica si experimentan síntomas persistentes o si el dolor empeora con el tiempo.

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