기장, 이 통곡물을 밥 지을 때 넣으면 당뇨병 관리에 정말 좋다고 하는데요. 당뇨병에 기장의 효과와 당뇨인들에게 도움이 되는 기장 먹는방법이 있습니다.
3대 영양소 하면 탄수화물, 지방, 단백질이 있는데요. 이 3대 영양소는 당뇨병 환자라도 꼭 섭취를 해야 하기 때문에 더좋은 식품을 통해서 섭취하는 것이 좋습니다.
특히 탄수화물은 혈당에 가장 큰 영향을 주기 때문에 기장과 같은 통곡물을 섭취하는 것이 좋습니다.
당뇨병 환자에게 도움이 되는 기장의 효과와 기장 먹는방법을 살펴보겠습니다.

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