Таймкоды:
00:00 | Вступление
00:56 | Что делать, если дома не ощущаешь нагрузку?
01:32 | Когда пора в зал?
02:22 | Какие упражнения делать дома?
02:46 | Упражнения на нижнюю часть для мужчин и женщин
03:23 | Упражнения на верхнюю часть тела для мужчин
04:32 | Упражнения на верхнюю часть тела для женщин
06:55 | Как часто тренироваться?
09:16 | От чего ещё зависит результат?
Чтобы присоединиться к бесплатному марафону, вступите в канал в телеге:
"Похудение и набор мышц с Ангелиной Гурьевой"
Мой Инстаграм: angelinagurieva_
#тренировкидома #тренировкивзале #бег #пп #похудение #красивоетело #спортнаулице #зож #быстраяходьба #похудетьбыстро #фитнесдляженщин #накачать попу #убратьотеки #мотивация #отеки #целлюлит #фитнесдлямужчин #мотивациядляспорта #рпп
#какпохудеть #срывы #булемия #скинни-фет #рельефноетело #тонкаяталия #упругоетело #гладкиегантели #спортдома #быстроепохудение #попаполочкой #похудетьпослебеременности #тренировкидлябеременных #питаниедлябеременных #40кг #атлетическоетелосложение #фитнес #упражнения для пресса #упражнениядома #похудетьдлямоделинга #какнакачатьруки #какнакачатьноги #тонкиеноги
