Apprenez à faire la posture de l'étirement de l'ouest, Pashimottasana.
Paschimottasana aide à soulager la constipation et les autres problèmes digestifs.
Les postures montrées dans ce programme ne remplacent toutefois pas les conseils médicaux d'un professionnel.
En cas de problèmes de santé, consultez un médecin avant d'essayer de faire ces postures.
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Le contenu présenté dans ces vidéos peut être utilisé pour apprendre et enseigner les bases du yoga. Dans la vidéo suivante du programme vous découvrirez la posture du chien tête en bas.
Ce programme a été crée en partenariat avec Decathlon, le partenaire de Sikana pour le thème sport.
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Sitar joué par Shri Basab Sen "Abhogi" & "Jhinjhoti"
"Kast - Paradise" published by Alter K
00:00 : Introduction
00:15 : Etape 1
00:24 : Etape 2
00:30 : Etape 3
00:59 : Etape 4
01:30 : Outro
