Короткая и очень эффективная практика, тренирующая осознанность.
Эта медитация направляет ваше внимание на то, что происходит в настоящий момент - вы слышите голос, дышите, в вашем теле возникают различные ощущения. Она поможет вам находиться в тишине ума и ощущать присутствие в настоящем. При этом внимание бдительно и сконцентрировано.
Медитации (слушать бесплатно)
[ Ссылка ]
Курс "Оставь прошлое в прошлом!" -
[ Ссылка ]
Курс "Будь в Балансе! Дневник Благодарности и Неформальные Практики Осознанности"
[ Ссылка ]
Индивидуальные консультации. Формат психотерапевтических сессий.
[ Ссылка ]
Не забывайте выражать благодарность, ставьте лайки и оставляйте
комментарии!
Вера Райт
