EN ESTE VIDEO TE HABLAREMOS ACERCA DE LOS TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES.
La activación de las fibras musculares depende del tamaño de su unidad motora,; en levantamientos ligeros solo se activan las fibras TIPO I ; en medida que añadimos peso se van activando las fibras progresivamente en rango de pesos mayores cercanos al 1 RM, se activaran las fibras tipos II B responsables de la fuerza e hipertrofia.
