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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Dans cette vidéo je vous présente un exercice pour soulager la douleur de hanche mais aussi le bas du dos et le dos en général.
Il s'agit d'un exercice d'assouplissement et de mobilité très efficace. Le but premier est de refaire travailler les hanches, le bassin et le dos pour rendre l'ensemble plus mobile, donc moins raide.
Par conséquent, la douleur diminue sur le court moyen et long terme.
Cet exercice n'a pas de contre-indication particulière, sauf si votre médecin ou le spécialiste qui vous a diagnostiqué votre problème s'y oppose. Vous devez donc demander son avis.
Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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Tous mes conseils pour devenir acteur de votre santé
Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
