Rasa nyeri umum dialami oleh ibu hamil yang akan melahirkan. Untuk mengurangi nyeri persalinan yang muncul, ada beberapa cara yang dapat dilakukan tanpa harus menggunakan obat-obatan, seperti:
1. Beri pijatan di daerah punggung bagian bawah, telapak kaki, atau bagian bahu saat terjadi kontraksi
2. Beri kompres hangat di area perut atau punggung
3. Atur pernapasan dengan menarik napas dalam-dalam melalui hidung saat kontraksi terjadi, lalu embuskan secara perlahan melalui mulut
4. Rutin bergerak misalnya dengan berjalan di sekitar tempat tidur

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
-------------------
#Medcomid

свернуть