Как принять себя? Что нужно сделать, чтобы относиться к себе лучше, не считать себя самым ничтожным человеком и наконец-то начать жить лучше? К сожалению, чтобы принять себя, недостаточно просто волевого решения -- мол, всё, с сегодняшнего дня я принимаю себя. Нужно гораздо больше усилий. А хуже всего то, что люди зачастую не знают, куда именно нужно прикладывать усилия, чтобы принять себя. Обо всём этом -- в сегодняшнем выпуске передачи "Психология навылет".

Аудио про работу с глубинными убеждениями -- [ Ссылка ]

Видео про отсутствие лени -- [ Ссылка ]
Видео про отсутствие трудоголизма -- [ Ссылка ]

Тайм-коды:
00:00 - СКЗ
00:48 -- Нужно ли бороться с недостатками?
11:40 -- Ребёнок и принятие себя
17:55 - Как же себя оценивать?
24:43 -- Как быть с перфекционизмом?
31:30 -- Принятие себя = принятию других?
38:44 -- Борьба с собой мотивирует?
52:37 -- На что ориентироваться в жизни?

Четвёртый выпуск "Психологии навылет" (онлайн-версия Психологии навынос")

Плейлист по теме -- [ Ссылка ]


Мой сайт - [ Ссылка ]
Мой Фэйсбук: [ Ссылка ]
Мой Вконтакт: [ Ссылка ]
Мой Инстаграм: [ Ссылка ]
Мой Телеграм: [ Ссылка ]

Ресурсы Ольги Примаченко:
Сайт -- [ Ссылка ]
Инстаграм -- [ Ссылка ]


Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

1. В житейской (бытовой) психологии часто используется призыв о необходимости «бороться со своими недостатками». Как ты относишься к понятию «недостатка» человека в принципе – и действительно ли это то, что нужно в себе искоренять?
2. Почему принятие себя, если оно объективно положительно, не заложено в человека природой? Либо эти настройки сбиваются в детстве?
3. Не могу не затронуть тему перфекционизма, когда человек не испытывает радости от хорошо сделанной работы и пытается достичь совершенства, часто тратя на это несоизмеримо больше ресурсов, чем того объективно стоит цель. Как отстать от себя в том случае, если ты перфекционист?
4. Есть ли корреляция между тем, как мы относимся к себе, и тем, как относится к другим? Другими словами, если мы больше разрешать себе – станем ли мы добрее и терпимее к окружающим? Может быть, в этом один из рецептов счастья?
5. Мне доводилось слышать такой аргумент в пользу вечной борьбы с недостатками: если я оставлю себя в покое, я превращусь в тупое ленивое существо, которому ничего не надо. То есть как только исчезнет внутренняя мотивация к переменами (я разрешу себе быть любым человеком), жизнь пойдет под откос. Что говорит психология насчет внутренней и внешней мотивации – какая побеждает, где подвох?
6. Если отстать от себя действительно так полезно – то на что лучше переориентировать свою энергию? Образно говоря, чтобы отстать от себя – к чему другому лучше прицепиться? Искать это другое в себе или вовне? Человеку нужен нерв и драма!
7. Если человек привык требовать от себя невозможное, зачастую у него сбита система оценки собственного труда (опять про «нормально» и «идеально»). Какую систему оценивания можно назвать здравой и экологичной для психики? Сравниваться себя с другими? С собой вчерашним? С тем, насколько достигнуты поставленные цели?..

Видео: [ Ссылка ]
Канал: [ Ссылка ]

свернуть