Cette vidéo vous explique le fonctionnement des pensées et pourquoi elles collent à l’esprit, pourquoi vous voudriez arrêter de penser à quelque chose et comment y parvenir.
Voici les ressources complémentaires pour vous aider si vous souffrez du trouble obsessionnel-compulsif avec des obsessions (pensées intrusives, peurs, doutes, etc.0 auxquelles vous désirez arrêter de penser:
- L’article qui vous permet d’aller plus loin sur ce sujet: [ Ссылка ]
- L'article qui présente mon programme Web self-help de traitement du TOC: [ Ссылка ]
- La page pour accéder directement à mon programme: [ Ссылка ]
- La page qui vous donne accès à la version de démonstration gratuite du programme: [ Ссылка ]
- L’article qui présente mon livre pour vous aider à vous libérer des pensées obsessionnelles reliées au TOC: [ Ссылка ]
- La page pour vous procurer directement mon livre: [ Ссылка ]
- La page qui présente l’ensemble des ressources sur les TOCS et les solutions que j’offre pour vous aider: [ Ссылка ]
- L’article qui vous explique comment consulter un(e) psychologue facilement: [ Ссылка ]
Il est aussi recommandé de consulter. Si vous souffrez de TOC, assurez-vous de choisir un(e) psychologue d'orientation cognitivo-comportementale qui a de l'expérience dans le traitement du TOC, qui connaît le traitement d'exposition avec prévention de la réponse et qui peut l’appliquer avec vous (vous pouvez demander pour vous en assurer avant de débuter les séances).

Références:
- Fraley, R. C., et P. R. Shaver, «Adult attachment and the suppression of unwanted thoughts», Journal of Personality and Social Psychology, vol. 73, no 5, 1997, p. 1080-1091.
- Wells, Adrian et Mark I. Davies, «The thought control questionnaire: A measure of individual differences in the control of unwanted thoughts», dans Behaviour Research and Therapy, vol. 32, no 8, 1994, p. 871-878.
- Wegner, Daniel M., White bears and other unwanted thoughts: Suppression, obsession, and the psychology of mental control, 1994, New York, Gilford Press, 207 p.
- Winerman, Lea, «Suppressing the “white bears”», dans Monitor on Psychology (APA), 2011, vol. 42, no 9, p.44-45.

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