Пользу от китайской гимнастики цигун могут получить даже те, кто далёк от её философии. В этом видео преподаватель цигун проекта “Московское долголетие” из Западного округа Виталий Плахоцкий покажет примеры динамических упражнений, выполнять которые будет не скучно даже начинающим. Вы убедитесь, что цигун – это не только статические стойки и концентрация!

Используйте видеоурок как полноценную тренировку, которую можно выполнять регулярно, или берите на вооружение отдельные упражнения.

свернуть