Yoga Nidra ist möglicherweise die beste Methode zur Tiefenentspannung für den modernen Menschen. Sie führt den Praktizierenden in einen Bewusstseinszustand zwischen Wachsamkeit und Schlaf, einen Zustand tiefer Entspannung, der uns in Kontakt mit tieferen Schichten unserer Psyche bringt.
In diesem Video benutzen wir ein Sankalpa. Wie du ein Sankalpa formuliert, findest du in diesem Video:
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Yoga Nidra wurde von Swami Satyananda entwickelt bzw. neu zusammengestellt. Wenn du mehr über Yoga Nidra und andere Bewusstseinstechniken lernen willst, besuche unsere Webseite:
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