Felicidade: [ Ссылка ]
Você pode mudar sua vida em apenas cinco segundos. Sim, você ouviu direito. É sobre dominar a arte da 'pausa'. Isso significa dar um passo atrás das suas emoções imediatas e considerar as coisas a partir de uma nova perspectiva.
Esse processo transformador se chama reformulação cognitiva. Basicamente, é escolher a perspectiva que é mais útil para você. A reformulação cognitiva te dá o poder de mudar seu ponto de vista e, por consequência, mudar suas respostas emocionais. Essa mudança de perspectiva pode melhorar significativamente seu bem-estar emocional e sua vida como um todo.
Você pode ganhar controle sobre seus pensamentos e suas emoções. É uma ferramenta poderosa que pode aumentar significativamente sua resiliência, relacionamentos, e felicidade geral.
Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): [ Ссылка ]
Assine YouTube: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
LinkedIn: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Pinterest: [ Ссылка ]
