Ter músculos encurtados é um problema inconveniente e que atrapalha a execução dos exercícios… nos nossos pequenos, ter músculos encurtados pode prejudicar o mais importante passatempo para as crianças: a hora de brincar!
A proposta do treino de hoje é um alongamento super divertido para antes de dormir! Esse vídeo vai queimar bastante energia dos nossos pequenos e ajudá-los a dormir melhor para um dia produtivo de aulas na manhã seguinte, e além de tudo, bem alongados para brincarem e correrem melhor!
Vamos lá papais, mamães e crianças 💪
Espero que tenha gostado do vídeo de hoje, para não perder nenhum conteúdo, siga o meu canal aqui do YouTube!
TIMECODES:
00:00 Círculo De Braços
00:21 Descanso
00:39 Rotação De Tronco
01:07 Descanso
01:25 Rotações De Corpo
01:51 Descanso
02:09 Cruzar Os Braços
02:34 Descanso
02:52 Movimento Moinho De Vento
03:22 Descanso
03:40 Inclinação Lateral
04:07 Descanso
04:26 Alcance Acima Da Cabeça
04:46 Descanso
05:04 Passo Lateral Com Toque No Pé
05:37 Descanso
05:55 Rotações Do Quadril
06:18 Descanso
06:45 Círculo De Braços
07:06 Descanso
07:24 Rotação De Tronco
07:52 Descanso
08:10 Rotações De Corpo
08:36 Descanso
08:54 Cruzar Os Braços
09:19 Descanso
09:37 Movimento Moinho De Vento
10:07 Descanso
10:25 Inclinação Lateral
10:53 Descanso
11:11 Alcance Acima Da Cabeça
11:31 Descanso
11:49 Passo Lateral Com Toque No Pé
12:22 Descanso
12:40 Rotações Do Quadril
