La resiliencia es la capacidad de superar las dificultades y los contratiempos. Es la capacidad de recuperarse después de un evento o experiencia traumática. La resiliencia no es un atributo único, sino una combinación compleja de cualidades, como la autoconciencia, la regulación emocional, la conexión social, las habilidades para resolver problemas y la esperanza.
La resiliencia se puede aprender y desarrollar. Las personas resilientes pueden manejar sus emociones, mantenerse positivas y resolver problemas de manera efectiva. Son capaces de adaptarse al cambio y la adversidad.
La resiliencia se puede cultivar a través de una variedad de actividades, como el desarrollo de la autoconciencia y el manejo del estrés.
Un soldado que ha pasado por un evento traumático, como estar en una batalla, y puede regresar a su vida cotidiana con relativa rapidez está demostrando resiliencia.
Se considera resiliente a una persona que ha pasado por un evento traumático, como un desastre natural o la muerte de un ser querido, y es capaz de recuperarse y continuar con su vida.
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* ADVERTENCIA:
Recuerda que el contenido de este canal es divulgativo. Si tienes o crees tener cualquier enfermedad de tipo mental, siempre debes consultar con tu psicólogo, psiquiatra o médico de referencia.
Dr. Alberto Sanagustín
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