☝️Ovog oktobra ćete u Beogradu imati priliku da prođete kroz SIY program, a više informacija možete saznati na ovom linku: [ Ссылка ]
SIY program je nastao i razvijao se u Google-u. To je jedan od najpoznatijih svetskih programa za razvijanje emocionalne i socijalne inteligencije koristeći Mindfulness i savremenu neuronauku.
---------------------------------------------------------------------------
🙏Nezavisnu produkciju i misiju ovog kanala možete podržati donacijama putem:
Patreon: [ Ссылка ]...
PayPal: [ Ссылка ]...
Vrlo je verovatno da je maltene svaki čovek koji je do sada živeo verovao da je vreme u kojem on ili ona živi ispunjeno izazovima koji nikada ranije nisu postojali. Ovo se, naravno, odnosi i na vreme u kojem mi živimo. Ali, zanimljiva činjenica je da su pojedini ljudi kroz najrazličitija vremena, koja sa sobom nose ogromne promene, uspevali da razviju određene prakse i disciplinu duha koje su uspele da odole testu vremena. Ove prakse su dokazale da čovek može da postigne unutrašnje stanje mira, sreće i slobode koje može da postoji potpuno nezavisno od uslova spoljašnjeg sveta. Današnju epizodu smo posvetili upravo jednoj takvoj praksi i ona se zove Mindfulness.
0:00 Najava
4:03 Šta je MINDFULNESS i odakle potiče?
7:54 Kako MINDFULNESS pomaže ljudima?
10:36 Šta znači živeti na AUTOPILOTU?
15:51 Kako MINDFULNESS utiče na STRES?
22:16 Koje “ALATI” se koriste u mindfulness-u?
27:07 Šta je “STOP” proces u mindfulness-u?
29:19 Da li je MINDFULNESS za svakog?
38:30 Kako je MINDFULNESS došao u moj život?
45:50 Šta sam otkrila na NEPALU?
50:25 Saradnja između NAUKE zapada i DUHOVNOSTI istoka
55:43 Kako MINDFULNESS utiče na razvoj mozga?
1:05:29 Prvo MINDFULNESS naučno istraživanje u Srbiji
1:08:08 Različita MINDFULNESS istraživanja po svetu
1:14:40 Da li MINDFULNESS teži ljubavi i saosećanju?
1:20:03 Šta je SIY program?
1:23:17 Šta je CILJ MINDFULNESS-a?
🧑🚀O gošći:
Gošća sa kojom danas razgovaram o ovoj temi se zove Vesna Kostić. Vesna je osnivač “Mindfulness centra Beograd” i prvi instruktor Mindfulnessa na prostoru Srbije. U svojoj ličnoj praksi praktikuje tehnike na bazi Mindfulnessa već više od 30 godina tokom kojih je imala priliku da uči od izuzetnih učitelja iz Tibeta i Indije.
U ovoj epizodi ćeš saznati kako uz pomoć Mindfulnessa možeš da:
-Povećaš samosvest
-Drstično ubrzaš svoj lični razvoj
-Budeš manje reaktivan/na
-Smanjiš i bolje reaguješ na stres
-Poboljšaš regulaciju emocija
-Povećaš koncentraciju i fokus
-Povećaš mentalnu otpornost
-Razviješ dublji odnos sa samim sobom i svetom oko sebe
-Poboljšaš svoje fizičko i mentalno zdravlje
-Proširiš svoj duhovni rast
Uživajte 🌞
🔗 LINKOVI IZ OVE EPIZODE:
Zvanični veb sajt Mindfulness u Srbiji:
[ Ссылка ]
Zvanični instagram nalog Mindfulness-a u Srbiji:
[ Ссылка ]
📖Knjiga “Altered Traits”:
[ Ссылка ]
🎧🎙SLUŠAJ AUDIO EPIZODE KOSMIČKIH PUTNIKA:
Apple Podcasts: [ Ссылка ]
Google Podcasts: [ Ссылка ]
Spotify: [ Ссылка ]
Podcast.rs: [ Ссылка ]...
👇ZAPRATI KOSMIČKE PUTNIKE:
YOUTUBE: / @kosmickiputnici
INSTAGRAM: / kosmicki_putnici
E-MAIL: kosmickiputnici@gmail.com
#radnasebi #licnirazvoj #mindfulness
