Her güne zihninde çözüm bekleyen çeşitli problemlerle başlarsın. Bakım, beslenme, giyinme. En basiti, bugün hava yağışlı mı? Ne giymeliyim? Dersin mesela. Aklındaki her sorun, bir şeye, bir kişiye ya da bir yere bağlıdır. Bütün sorunlar hafızanda duygularla bağlanmış çeşitli hatıralarla işlenir. Aklındaki herhangi bir sorun, geçmişte oluşturduğun duygu deposunu aktifleştirir. Bu yüzden O Elbiseyi giyersem üşürüm, bunu giyeyim bari dersin. Şu an ürettiğin çözüm, aslında kim olduğun, geçmişte geliştirdiğin düşünce ve duygularını referans alarak üretilir.
Duygusuz bir düşünceden söz edemeyiz. Düşünceleri yaratan duygulanım ve hislerdir. Ne hissettiğin düşüncelerinden fazladır. Her düşünce, oluşumunu bir duygusal bileşene borçludur. Duygularla bağlanmamış deneyimler hafızamızda kalıcı olamıyor. Yoğun duygu yüklü deneyimler zihnimizde daha kalıcı oluyorlar ve duygu depomuzu dolduruyorlar. Arabanın yakıtı gibi, işte bizi de hareket ettiren bunlardır.
Gün boyu hepimiz 70-80 bin düşünce ile yaşarız. Bugün düşündüklerinin %90’ı bir gün öncekinin benzerleri ya da tekrarlarıdır. Düşüncelerinin söyledikleri seni kurban da yapar, kendi yaşamının yaratıcısı da. Düşüncelerinin yüzde yüz doğru olduğuna inanmayı seçersen, yaşamının değişmesini bekleme. Benzer düşünceler, benzer davranışları üretir. Benzer davranışlar benzer duyguları, benzer duygular da benzer deneyimleri üretir. Düşünce-duygu-davranış döngüsünün farkına varırsan, metakognisyon, düşüncelerinin kurbanı olmazsın. Şimdi kim olduğunun er ya da geç gelecekte kim olacağını belirleyecektir.


Abone Olmak İçin: [ Ссылка ]
Ali Bıçak Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin:
Web: [ Ссылка ]
Web: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]

İZLEYENE ÖNEMLİ DUYURU: Youtube kanalımda izlediklerin sadece bilgilendirme ve farkındalık kazanman amacıyla hazırlandı. Herhangi bir tanı ve tedavi kesinlikle içermez. Kanalımda izlediklerin psikolojik durumunu teşhis etmende seni etkilemesin. Bunun için hekimlere ve uzmanlara danışmalısın.

свернуть