Вы хотите заниматься йогой, но не знаете, с чего начать? В этом видео вы узнаете: какие занятия попробовать первыми, что делать дальше, что нужно купить для йоги, когда есть и так далее.

Задавайте вопросы в комментариях, интересные темы раскроем в следующих видео!

Таймкоды:
0:00 - приветствие
0:39 - знайте свои противопоказания
1:30 - с чего начать
3:08 - йога очень разная
4:20 - что нужно для занятий дома
5:40 - когда есть до занятия
6:14 - что делать при менструации
6:43 - что делать при болезни
7:35 - не спешите
9:01 - найдите того, кто вас вдохновляет
10:02 - концентрируйтесь на состоянии

Кто я?
Меня зовут Настя, я преподаватель йоги (RYT200) и йогатерапевт (ИТСО). На этом канале вы найдете как практики для всего тела, так и специализированные занятия с подходом йогатерапии.

instagram: [ Ссылка ]

музыка: idealism

свернуть