🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ [ Ссылка ]
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ [ Ссылка ]
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Как и обещали, в этом выпуске мы подробно расскажем о том, как правильно закаляться, с чего начинать закаливание, как проводить обливание холодной водой по утрам, как дышать во время обливания и обо всём, что вы должны знать и учитывать, начиная вводить контрастные процедуры в свою жизнь!
Досмотрите это видео до конца - и вы узнаете:
- Обливание холодной водой - это польза или вред?
- Как правильно закаляться без вреда для организма?
- Почему главное в закаливании - получение удовольствия?
Ставьте лайк, если видео было полезно. Подписывайтесь на наш канал, жмите колокольчик и закаляйтесь правильно!
Если вы любите закаляться, напишите в комментариях о ваших ощущениях при контакте с холодом!
#закаливание #обливание #моржевание
СТРУКТУРА:
0:00 - Анонс выпуска
0:35 - Закаливание - польза или вред?
1:47 - 1. Начинайте с контрастных процедур
3:07 - Правильное прогревание
4:11 - Энергетические меридианы и обливание
5:30 - Натирание снегом
5:56 - 2. Активный вдох при обливании
7:47 - Как опускаться в холодную воду?
8:33 - Время обливания
9:37 - 3. Начните умываться холодной водой
9:58 - 4. Обливайте голову в последнюю очередь
11:37 - Моржевание - это не для всех
12:18 - Массаж и контрастные процедуры
12:53 - Заключение
#здоровье #польза #дыхание
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! [ Ссылка ]
✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! [ Ссылка ]
🟠WhatsApp: +79298390392
🔷Instagram: [ Ссылка ]
🔷Одноклассники: [ Ссылка ]
🔷ВКонтакте: [ Ссылка ]
🔷Facebook: [ Ссылка ]
🔷Телеграмм: [ Ссылка ]
🔷Rutube: [ Ссылка ]
🔷Яндекс Дзен: [ Ссылка ]
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт: [ Ссылка ]
Почта: hello@velizhanin.com
