Síndrome das pernas inquietas é uma alteração na sensibilidade das pernas, que gera irritação e faz com que você não encontre posição confortável. Por piorar ao repouso, atrapalha demais o sono.
Sabemos que café e cigarro podem piorar esses sintomas e que o exercício, principalmente perto do horário de dormir ajuda a aliviar.
Nesse vídeo mostro 4 exercícios que podem ajudar quem sofre com essa síndrome.
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