👉Suco de limão emagrece? Claro que não! Mas, que pode ajudar no emagrecimento e aumentar a sua saúde, claro que sim 😍👍🏻

✅Tomar suco de limão com a refeição reduziu o pico da glicemia em 30%

🍋Um copo de suco de limão (125ml de suco de limão + 125ml de água) reduziu o pico de concentração de glicose no sangue em 30%✔️

📚O estudo publicado na Eur J Nutr, 2021. mostrou que após a ingestão de 2 pãezinhos junto com suco de limão houve redução a velocidade de digestão em 35 minutos e reduziu o pico de glicemia em 33%, além de diminuir em 23% o índice glicêmico da refeição.

👨🏻‍⚕️A redução do ph de uma refeição gera inibição de enzimas promovidas que hidrolisam o amido, como a alpha amilase salivar, durante a digestão retardando a o trânsito intestinal e a absorção de glicose derivada do amido.
✔️Assim, um suco de limão próximo ou durante um café da manhã com pãozinho ou do almoço com arroz e feijão, é uma ótima estratégia e de fácil implementação✅

👉Se você toparia tomar um copo de suco de limão todos os dias, escreva “sim” nos comentários❤️

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