Comment obtenir rapidement votre grand écart si vous êtes débutant ? Quels étirements faire pour améliorer sa souplesse et avoir votre grand écart en 1 semaine ?

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Dans cette vidéo je vous présente plusieurs exercices pour obtenir votre grand écart latéral. Je vais faire avec vous des étirement pour améliorer votre souplesse et devenir plus souple en 1 mois ! Etirez vous tous les jour pour avoir de meilleur résultats
Joignez-vous à moi pour 1 mois d'entraînement afin d'obtenir votre écart latéral et faites des étirements régulièrement pour être au sol même si vous êtes débutant !

J'espère que cet entrainement vous plaira, n'hésitez pas à me donner vos résultats au bout d'un mois en commentaire et dites mois si vous avez obtenue votre grand écart latéral !
Dites moi en commentaire si vous souhaitez voir d'autres programmes de souplesse sur la chaîne !

Ce programme de souplesse grand écart débutant offre une multitude de postures et d'étirements adaptés à tous. Ces étirements seront particulièrement utiles pour améliorer votre mobilité et acquérir une posture dynamique.


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contact: redbobgirl@gmail.com

Sev rain

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