🟢 TRUCO para tener una técnica de entrada de la mano 𝐞𝐥𝐞𝐠𝐚𝐧𝐭𝐞 y 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚, sin golpear el agua, sin generar turbulencias, sin cruzar los brazos. Con este ejercicio también conseguirás entrar con la mano en la zona de entrada ideal para poder trasferir mejor la energía y cambiar el peso para deslizar más.

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🆂🆄🆂🅲🆁Í🅱🅴🆃🅴 🆈 🅳🅴🅹🅰️ 🆃🆄 🅻🅸🅺🅴 👍🏻

⏱️𝐌𝐚𝐫𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨⏱️
00:00 Introducción
00:45 ¿Cómo Mejorar el Deslizamiento y el Cuadrante Frontal?
02:01 El TRUCO PARA NADAR CAMBIANDO EL PESO para Avanzar.
02:35 Ejercicio SALTO DE OREJA (EAR HOP)
03:47 ¿Por qué es importante mantener el CUADRANTE FRONTAL?
04:33 Otra manera de focalizar la trasferencia de energía
04:48 Recomendaciones importantes
05:58 Despedida

#swimming #totalimmersion #natacion
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💙 Soy Rafa Soriano, entrenador certificado nivel 3 del método Total immersion swimming, director de Natación Eficiente con más de 13 años de experiencia.
“𝐘𝐎 𝐍𝐎 𝐃𝐄𝐒𝐂𝐀𝐍𝐒𝐀𝐑É 𝐇𝐀𝐒𝐓𝐀 𝐐𝐔𝐄 𝐓Ú 𝐒𝐄𝐀𝐒 𝐔𝐍 𝐍𝐀𝐃𝐀𝐃𝐎𝐑 𝐄𝐅𝐈𝐂𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄"
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