Was darf ich bei der ketogenen Diät essen, welche Lebensmittel soll ich meiden? Und was heißt eigentlich "low carb"? Das erkläre ich in diesem Video.
Außerdem erfahrt ihr, welche Lebensmittel gegessen werden können und welche leider vom Speisezettel gestrichen werden müssen.
Erfolgreich Abnehmen mit der ketogenen Diät?
Auch ich habe vor einiger Zeit eine Diät gehalten und erfolgreich damit abgenommen: Die Atkins-Diät, quasi der Vorläufer der low-carb Bewegung, hat mir geholfen, überschüssige Kilos zu verlieren.
Ketogen - ein Trend oder gesund für den Körper?
Was hat es für Auswirkungen, sich besonders fettreich zu ernähren und wenig Energie aus kohlenhydratreichen Lebensmitteln zu beziehen? Kann es dem Körper schaden oder tut es uns sogar gut? Wie sich der Körper umstellt, auf was ihr bei einer ketogenen Diät achten solltet und wie man testet, ob man den "ketogenen Status" erreicht hat - all das erfahrt ihr in meinem Video zur ketogenen Diät.
