Полина Кривых — психофизиолог, co-founder стартапа по борьбе с выгоранием "Revive". Проходила стажировки в лабораториях Clifford Woolf (Harvard Medical School), Satu Palva (University of Helsinki), Daniel Schacter (Harvard Psychology Department).
▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина: [ Ссылка ]
Инстаграм* Глеба Соломина: [ Ссылка ]
▶︎ Ссылки на гостя:
Телеграм-канал "Что-то на нейронаучном": [ Ссылка ]
Стартап Полины "Revive": [ Ссылка ]
YouTube-канал: @PolinaKrivykh
▶︎ Аудиоформат подкаста: [ Ссылка ]
▶︎ Почта для сотрудничества: glebsolominadv@inbox.ru
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): [ Ссылка ]
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:22 Наш гость - Полина Кривых
01:42 Способ 1: Нейропластичность - что это и почему это важно?
03:04 Мозг после 30: мифы и реальность
03:43 IQ и нейропластичность: связаны ли они?
04:32 Измерить ум? Как это возможно?
05:05 Корреляция нейропластичности с общим интеллектом
07:04 Способ 2: Осваиваем новые навыки - просто и эффективно
10:12 Способ 3: Сон и спорт - два столпа успеха. А питание?
14:01 Способ 4: Социум - как окружение влияет на мозг?
16:01 30 лет vs 20 лет: новый шанс для вашего мозга?
16:59 Сон + спорт = ключ к гениальности?
18:05 Недосып: что это делает с нашим мозгом?
21:29 Способ 5: Память - как работает наш жесткий диск?
24:16 Привычки: друзья или враги нашего разума?
26:56 Ошибки, которые допускают люди при формировании полезных привычек и при попытках бросить вредные
28:09 Способ 6: Как работать над своей мотивацией?
31:24 Формирование позитивного образа будущего как способ мотивации
33:10 Цели: насколько амбициозно стоит мечтать?
34:33 Вред или польза мотивационных тиктоков?
35:58 Способ 7: Тик-ток - убийца вашей креативности?
37:22 Плохая память = крутая креативность?
39:05 Полина рассказывает про свой стартап
40:44 Способ 8: Выгорание - как заметить и предотвратить?
42:24 Личный опыт Глеба: когда усталость переходит границу
46:18 Остерегайтесь! Признаки выгорания, которые вы игнорируете
48:43 Прокрастинация: как перестать откладывать жизнь на завтра?
51:03 Тайна СОСТОЯНИЯ ПОТОКА
52:27 Способ 9: Как медитация прокачивает когнитивные функции?
54:29 О ритмах головного мозга
57:10 Что может повлиять на концентрацию внимания?
57:28 Способ 10: Как чтение влияет на мозг человека?
58:41 Что является причиной гениальности?
1:02:07 Психогенетика
1:06:14 Гены или среда: что влияет на нас больше?
1:09:13 Советы для развития от Полины Кривых
1:10:23 Подписывайтесь: еще больше интересного впереди!
--------------
*Компания Meta запрещена на территории РФ
10 способов ПРОКАЧАТЬ МОЗГ! Психофизиолог Полина Кривых
Теги
Глеб СоломинСоломинсоломинполина кривыхпсихологиянауканаучпоппсихофизиологпсихофизиологияподкастстать умнееспособы стать умнеекак стать умнее10 способов стать умнеекак стать умнымразвитие мозгасаморазвитиекак развить мозгкак прокачать мозгразвитие интеллектакак поумнетькак улучшить памятьмозгумсоветы как стать умнееинтеллектулучшить работу мозгапрокачать мозгтренировка для мозгакак повысить интеллектразвитие ума