Akne ist die häufigste Hautkrankheit weltweit, von der etwa 70–95 % der Jugendlichen betroffen sind. Sie ist mehr als nur ein paar Pickel auf der Stirn. Tatsächlich handelt es sich um eine ernsthafte Hautkrankheit, bei der etwa 15–30 % der Betroffenen medizinische Behandlung benötigen. Während der Pubertät sind Jungen häufiger von schwerer Akne betroffen, im Erwachsenenalter hingegen häufiger Frauen. Akne kann das Selbstbewusstsein erheblich beeinträchtigen, da sie besonders sichtbar im Gesicht, Nacken und Rücken auftritt, also an Körperstellen mit vielen Talgdrüsen.
00:00 | Leidest Du unter Akne? Was ist Akne eigentlich?
01:40 | Was ist Akne eigentlich?
04:07 | Ursachen von Akne
06:46 | Häufige Mythen über Akne
08:23 | Was hilft wirklich?
13:37 | Kann Akne verschwinden?
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Akne - Ursachen und Mechanismen
Akne entsteht durch eine Überproduktion von Talg, oft ausgelöst durch hormonelle Veränderungen. In der Pubertät produziert der Körper viele Hormone, weshalb Akne in dieser Zeit häufig auftritt. Bei vielen bessert sich die Akne nach der Pubertät, wenn sich der Hormonspiegel stabilisiert, aber auch Erwachsene können betroffen sein, was als „Erwachsenenakne“ bezeichnet wird. Insbesondere hormonelle Schwankungen während des Zyklus, der Schwangerschaft oder den Wechseljahren können bei Frauen Akne auslösen.
Typische Akneauslöser
Neben hormonellen Veränderungen können genetische Faktoren, bestimmte Medikamente, Lebensmittel, Stress und Kosmetika Akne begünstigen. Genetische Veranlagungen beeinflussen Größe und Aktivität der Talgdrüsen. Medikamente wie Anabolika und Cortison, die oft von Bodybuildern verwendet werden, können ebenfalls Akne fördern. Lebensmittel mit hohem glykämischen Index und Milchprodukte stehen im Verdacht, Akne zu verschlimmern, während Omega-3-Fettsäuren Akne-Symptome lindern können.
Was hilft wirklich?
Zink und milde Reinigung
Zink als Nahrungsergänzungsmittel kann helfen, da es die Talgproduktion und Verhornung der Haut reguliert. Es sollte jedoch in Absprache mit einem Arzt eingenommen werden, um Nebenwirkungen wie Durchfall, Übelkeit und Bauchschmerzen zu vermeiden. Eine sanfte Hautreinigung ist essenziell: Verwenden Sie milde Reinigungsmittel, um überschüssiges Öl und Schmutz zu entfernen, ohne die Haut zu reizen. Häufiges Waschen kann die Haut austrocknen und die Talgproduktion erhöhen.
Make-Up und Hautpflege
Stark deckendes Make-Up kann Akne verdecken, sollte aber am Abend gründlich entfernt werden, um die Haut nicht zusätzlich zu belasten. Verwenden Sie spezielle Produkte aus der Apotheke, die die Poren nicht verstopfen. Vermeiden Sie das Drücken oder Quetschen von Pickeln, da dies Entzündungen verschlimmern und Narbenbildung fördern kann.
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