#meditazione #crescitapersonale #routineserale

In questo podcast voglio parlarti della routine serale, di che cos’è e dei suoi benefici.

Ti è mai capitato dopo una giornata intensa di arrivare a casa esausta e di accorgerti di non riuscire a lasciar andare? Di sentirti tesa, piena di pensieri, di far fatica ad addormentarti?

Anche io ultimamente mi sono trovata in questa situazione.
Qual era la causa di tutto ciò?

Avevo abbandonato la mia routine serale.

Non appena ho ricominciato ne ho sentito tutti i benefici: mi sentivo più rilassata, la mente era più sgombra, mi addormentavo velocemente e il giorno dopo ero più carica.

E tu hai già una routine serale?

Se ancora non ce l’hai, e non sai da dove iniziare, sono felice di annunciarti che ho creato una mini-guida gratuita, ricevila a questo link:

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