Reconnaitre ses émotions et les comprendre, c'est la première étape pour mieux les gérer. Dans cette vidéo je vais répondre à la question: "qu'est-ce que la frustration ?"

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* Par défaut, la vitesse de visionnage est à vitesse réelle (à laquelle la vidéo a été enregistrée),
- Cette vitesse peut être accélérée (ça passe bien en 1.25, voir même en 1.5 normalement)
- Dans YouTube: Paramètres/Vitesse de lecture/1.25(ou autre)
- Exemple: 1.25 fait avancer la vidéo 25% plus vite

* Qualité optimale de visionnage: HQ 1080p (dans YouTube: Paramètres/Qualité/1080p). Mais en 720p c'est largement OK (un mini geste pour la planète ^.^)

* Ajuster le son si besoin

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