Correr forte é uma coisa, agora saber correr com inteligência uma prova de 5km é outra história e se seu objetivo for correr abaixo de 30, 25 ou 20min entra a especificidade e claro o seu ritmo pretendido.
Vem comigo nesse vídeo entender os pontos importantes e características de cada tempo nos 5km.. onde qualquer quilometro irá influenciar o seu resultado final!
Correr é diferente de treinar corrida!
