Video pasakoju apie visadalius augalus , kas tai yra, kodėl būtent juos reikia vartoti, ką jie gydo. Paaiškinu, kuo skiriasi grūdo sudėtis nuo baltų miltų, kas tie pilnagrūdžiai produktai, kokias grūdo dalis prarandame malūne. Pasakoju apie daržoves ir vaisuis, kokios naudingos medžiagos yra jų luobelėse. Aiškinu, kodėl reikia vartoti pačius riebius augalus, o ne jų aliejų, kas lieka išspaudose.
Pasakoju apie cukrų, jo žalą, obuolių luobelių naudą ir raginu sveikai maitintis. Detalią informaciją gausite pažiūrėję video.

00:00 Įvadas apie mitybą visadaliais augalais
01:11 Kas yra grūdai ir kas balti miltai
04:53 Kodėl daržovės ir vaisiai naudingi su lupenomis, kas tas pektinas
06:55 Bioflavonoidai vaisių ir daržovių luobelėse
07:24 Vartokite daugumos daržovių ir lapus, ir šaknis, pavyzdžiui, morkų
08:40 Vartokite ne vien aliejų, o visą augalą iš kurio aliejus spaudžiamas
10:25 Daržoves vartokite žalias arba kepkite orkaitėje
12:35 Kodėl geriau naudoti visą augalą, o ne kurią jo dalį , pavyzdžiui išimtą cukrų-sacharozę
13:45 Palinkėjimai

#sveikata #sveikamityba #visadaliaiaugalai #grūdai #daržovės #baltimiltai #daliasekmokienė

свернуть