Всегда нужно понимать, какую группу мышц как часто нужно тренировать. Иной раз бывает: мы тренируем одну группу мышц раз в неделю и этого может хватать. Например, большие группы мышц восстанавливаются гораздо дольше.
======================================
Группа Вконтакте - [ Ссылка ]
Инстаграм - [ Ссылка ]
Инстаграм спортивного питания AFNutrition – [ Ссылка ]
Магазин спортивного питания AFNutrition – [ Ссылка ]
