Длинный цикл - одно из самых убойных упражнений с гирями. Заброс гирь на грудь один из самых вариативных его элементов. Положение кистей во время заброса будет влиять на ваше дыхание, работу мышц спины и ног, положения грудной клетки во время движения. Рассмотрим с Анастасией Лазаревой варианты заброса гирь.
От чего они зависят.
Лазарева Анастасия - Мастер спорта России международного класса, 3х кратная чемпионка России, 3х кратная чемпионка мира по гиревому спорту. [ Ссылка ]
Канал в ютубе: [ Ссылка ]
Школа гиревого спорта [ Ссылка ]
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: [ Ссылка ],
А также:
Канал для обучения [ Ссылка ]..
Канал Яндекс Дзен [ Ссылка ]
Сайт соревнований по гиревому спорту: [ Ссылка ]
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: [ Ссылка ]
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
[ Ссылка ]
Мой личный инстаграм Ивана Денисова [ Ссылка ]
Инстаграм школы гиревого спорта: [ Ссылка ]
Фэйсбук команды ID Team [ Ссылка ]..
В Контакте группа команды Idteam: [ Ссылка ]
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: [ Ссылка ]

#kettlebell #длинныйцикл #гири #гиревойспорт #забросгирь

свернуть