Quante ripetizioni per la massa muscolare?
Dalle 6 alle 12 è la risposta giusta?

Spesso si dimentica cosa c'è a monte, quali sono i meccanismi che stimolo l'ipertrofia muscolare.
Possiamo quindi dire che i 3*10 siano passati di 'moda'?
Difficile parlare di mode quando ci si riferisce alla fisiologia umana.



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