[ Ссылка ] ❗
👆 Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.
📆 Ежедневник Мелоди Битти.

Лелеять себя.
17 декабря.

Многие из нас были лишены чуткой заботы, поэтому мы думаем, что это баловство и желать этого глупо. Но заботиться о себе не является ни баловством, ни глупостью - это то при помощи чего мы показываем любовь к себе. Это то, к чему мы стремимся в выздоровлении - взаимоотношениям с собой, основанным на любви. Тогда мы можем строить взаимоотношения, основанные на любви и с другими, строить взаимоотношения, которые работают.

Когда нам больно, мы спрашиваем себя, что могло бы помочь нам чувствовать себя лучше. Если нам одиноко, мы обращаемся к кому-либо, кто поможет нам чувствовать себя в безопасности. Мы делаем это без чувства, что мы являемся обузой. Мы отдыхаем, когда устаем, едим, когда голодны, развлекаемся и расслабляемся, когда нам надо приподнять свое настроение.

Забота о себе означает, что мы делаем себе подарки, идем в парикмахерскую, в косметический салон, отправляемся к массажисту, покупаем себе новую книгу, новый жакет, костюм или платье. Это означает, что мы принимаем длительную горячую ванну, чтобы забыть о своих проблемах на какое время, когда нам этого хочется.
Мы учимся быть мягкими по отношению к себе и открывать себя для заботы, которую другие могут нам предложить.

Как часть заботы о себе мы позволяем себе давать и принимать позитив - то, что нам подходит и что безопасно для нас.

Мы отражаем негатив - то, что кажется нам небезопасным.
Мы учимся давать себе то, в чем нуждаемся, в мягкой, любящей, сострадательной форме. Мы делаем это, понимая, что от этого мы не станем ленивыми, испорченными, зацикленными на себе, мы не придем к самолюбованию. Заботящиеся о себе люди эффективно работают и достигают успеха во взаимоотношениях.

Мы будем учиться чувствовать, что мы любимы ее настолько сильно, насколько мы можем любить других и позволять им любить себя.

Медитация на сегодня: Сегодня я буду лелеять себя. Также я буду открыта, чтобы дать заботу другим и получить заботу от них.

Если у вас остались вопросы, обращайтесь по телефону горячей линии:
8 (910) 413 15 20

Ссылка на наш сайт:
[ Ссылка ]

Еще видео на тему "Созависимость". Созависимость в отношениях и зависимых семьях» можно посмотреть на канале Моя семья – Моя крепость:

[ Ссылка ]

Жизнь проекта Моя семья - Моя крепость в социальный сетях и полезная информация для вас:

ВКонтакте: [ Ссылка ]
FaceBook: [ Ссылка ]
OK: [ Ссылка ]

Моя Семья – моя крепость. С нами у вас все получится!

свернуть