Полная версия урока на patreon.com/sagayolga

Этот урок - АНТИСТРЕСС практика, который поможет обрести чувство спокойствия и имеет эффект на поддержание Молодости Женского Организма.

Кому ПОЛЕЗЕН урок:
- наличие тревожного и стрессового состояния;
- частые панические атаки;
- ухудшение памяти и внимания;
- переменчивое нестабильное настроение;
- есть Вегето-Сосудистая дистания;
- женщина предклиматерического возраста и период менопаузы (от 35 лет рекомендую включать в свою тренировочную рутину);
- если необходима практика Релаксации и Восстановления.

Практика ПОМОЖЕТ:
- устранить чувство тревоги;
- нормализует давление, понижает пульс и ЧСС;
- улучшит память, внимание, когнитивные и творческие способности;
- адаптация и устойчивость Нервной Системы к Стрессу;
- улучшение психоэмоционального состояния;
- повышение либидо;
- избавление от хронических болей в мышцах, вызванные эмоциональными стрессовыми состояниями;
- улучшение качества Сна;
- повышение восстановительного ресурса организма;
- поддержание Молодости и Здоровья.

Для Практики ПРИГОТОВЬТЕ:
1е - мешочек с грузом 1-2-3 кг - например, мешочек с крупой
2е - чуть больше пространства для комфортного и раскрепощенного движения

#антистресс #женскаяйога #расслабиться #тревожность #расслабление #йогакаждыйдень #бессоница

свернуть