Selon des études, la prise de repas à des horaires réguliers dont un dîner pas trop tardif contribue à un meilleur contrôle de son poids puisque l’on respecte ainsi son rythme biologique. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste.

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Images : Florence Lemaire
Montage : Manon Scemama-Fortin
©Doctissimo - 2019

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