Aprende a hacer una respiración diafragmática o abdominal desde casa para reducir la ansiedad y el estrés del día a día. Puede ser útil para fumadores, para enfermedades como la EPOC o para relajarse ante situaciones de nerviosismo.
00:00:00 INTRO: QUÉ ES LA RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA
00:01:22 EJERCICIO: INHALAR Y EXHALAR PROFUNDAMENTE
00:04:11 OUTRO: SI QUIERES MÁS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🙏🏻 APOYA el CANAL convirtiéndote en MIEMBRO y consigue VENTAJAS EXCLUSIVAS ⭐️. Entra en este enlace: [ Ссылка ]
🙏🏻 APOYA el CANAL con una PEQUEÑA DONACIÓN en forma de AGRADECIMIENTO en la sección de "GRACIAS" en el BOTÓN que aparecerá en la parte inferior del video, justo al lado del botón 'compartir'
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⭕️ REMEDIOS CASEROS PARA LAS VARICES
[ Ссылка ]
⭕️ MÁS EJERCICIOS PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN
[ Ссылка ]
⭕️ OTROS VÍDEOS DEL CANAL:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⭕️ SÍGUEME en REDES SOCIALES
-INSTAGRAM: [ Ссылка ] *
-TIKTOK: [ Ссылка ]
*Si quieres CONSULTA online PERSONALIZADA envíame un mensaje en INSTAGRAM
COLABORACIONES COMERCIALES: nachopontorierolarosa@gmail.com
Es importante tener en cuenta que esta información y estos ejercicios no pretenden sustituir el consejo de un profesional de la salud. Si tienes alguna lesión o condición médica preexistente, te recomiendo consultar a un médico o fisioterapeuta antes de realizar estos ejercicios. Los resultados pueden variar de persona a persona, y es esencial escuchar a tu propio cuerpo y no forzar ningún movimiento que cause molestias o dolor.
Recuerda que esta rutina está diseñada con el propósito de proporcionar consejos generales sobre la respiración diafragmática. Siempre es importante escoger ejercicios adecuados a tu nivel de condición física y seguir las instrucciones de manera segura. Suscríbete, dale like y comparte si encuentras útiles estos ejercicios, pero ten en cuenta que esta información no pretende ser la verdad absoluta ni un consejo médico personalizado.
