Тайм-коды:
1) 00:00 Нутритивная ценность водорослей. Белок;
2) 2:22 Жиры в составе водорослей;
3) 2:57 Углеводы в составе водоровслей;
4) 4:51 Витамины в составе водорослей;
5) 5:44 Минералы в составе водорослей;
6) 6:48 Антиоксиданты в составе водорослей;
7) 9:52 Фитостеролы в водорослях;
8) 10:26 Исследование 1: Вакаме и уровень глюкозы крови;
9) 11:23 Исследование 2: Спирулина и ее влияние на липидный профиль;
10) 11:51 Исследование 3: Спирулина и сахарный диабет;
11) 12:29 Исследование 4: Ламинария и процент жира, липидный профиль;
12) 12:48 Неправильное употребление водорослей.

Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
[ Ссылка ]

Запись на консультации по здоровому питанию: [ Ссылка ]

Разработка индивидуального рациона и обучение: [ Ссылка ]
Циклы статей: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Телеграм: [ Ссылка ]

Покупаю такие водоросли:
[ Ссылка ]

Дополнительная информация:
Отеки: [ Ссылка ]
Соль: [ Ссылка ]

1. Effects of Undaria pinnatifida (Wakame) on Postprandial Glycemia and Insulin Levels in Humans: a Randomized Crossover Trial
[ Ссылка ]
2. Quantifying the effects of spirulina supplementation on plasma lipid and glucose concentrations, body weight, and blood pressure
[ Ссылка ]
3. Effects of Spirulina platensis supplementation on lipid profile in HIV–infected antiretroviral naïve patients in Yaounde - Cameroon: a randomized trial study
[ Ссылка ]
4. Studies on the Long-Term Effect of Spirulina Supplementation on Serum Lipid Profile and Glycated Proteins in NIDDM Patients
[ Ссылка ]
5. A randomized study to establish the effects of spirulina in type 2 diabetes mellitus patients
[ Ссылка ]
6. Fucoxanthin: A promising compound for human inflammation-related diseases
[ Ссылка ]
7. Anti-obesity activity of the marine carotenoid fucoxanthin
[ Ссылка ]

свернуть