Studimet kanë treguar se sëmundjet dyfishohen nëse njeriu fle më pak se 7 orë. Nëse njeriu fle më pak se gjashtë orë, ky problem katërfishohet. Pagjumësia ndikohet jo vetëm nga stresi, puna, por edhe stili i jetesës. Në këtë video do të mësoni për vitaminat që ju duhen që të keni një gjumë cilësor.
Studies have shown that diseases double if a person sleeps less than 7 hours. If one sleeps less than six hours, this problem quadruples. Insomnia is affected not only by stress, work, but also by lifestyle. In this video you will learn about the vitamins you need to have a quality sleep.
