❤️مربى التين الصحية بدون اضافة سكر❤️

حلوة جدا للدايت ولمرضى السكري

🌹المقادير🌹

كيلو من التين الناضج الطازج
مغسول ومقطّع إلى أرباع (قشر عليه)
نصف كوب ماء
نصف كوب عصير ليمون طازج
2 ملعقة صغيرة. قشر الليمون
1 ملعقة صغيرة. خلاصة الفانيليا

🌹طريقة التحضير🌹

يُمزج ماء+ التين وقشر الليمون في حلة كبيرة.

تُطهى المكونات على نار خفيفة متوسطة مع التحريك باستمرار.

عندما يصبح المزيج سميك ولزج يضاف عصير الليمون.

يُغطّى ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة مع التحريك من حين لآخر.

إضافة مستخلص الفانيليا.

امزج جميع المكونات بخفة في الخلاط او بالهاند بلندر
❌ لا تفرط في الخلط ❌

ارجعها الى الحلة
دع جميع المكونات تنضج لمدة 15 دقيقة.

يرفع عن النار ويترك ليبرد.

استخدم علب طعام معتمدة وصحية أو برطمانات زجاجية معقمة وجافة لحفظ المربى.

الكمية دي بتعملنا 36 حصة او وجبة

الحصة الواحدة فيها 19 سعر حراري
سكريات 4
كارب 5

свернуть